Dubai Fitness App Get - On the App Store
View ×

وصفة سموثي الكركم والموز والبرتقال

قوِّ مناعتك مع وصفة السموثي من "إيت كلين إم إي"

هل أنت في حاجة إلى تعزيز الطاقة و المناعة؟ هذه وصفة سموثي الموز و البرتقال و الكركم التي تحضّر في 5 دقائق ليوم مفعم بالحيويّة والنشاط. الكركم توابل معروفة منذ زمن طويل بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، وهذه الوصفة تمزجها تمامًا مع مكونات غنية بالعناصر الغذائية.

 

المكونات:

  •       5 حبات موز مجمدة
  •       150 مل حليب اللوز غير المحلّى
  •       200 مل عصير برتقال طازج – حوالي 1 برتقالة
  •       1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم (استخدم أقل عند استخدام جذر الكركم الطازج)
  •       1/4 ملعقة صغيرة قرفة

 

التعليمات:

  1.     قبل تحضير السموثي بوقت: احتفظ بالموز المقشر والمفروم في كيس بسحاب في الثلاجة
  2.     اعصر 1 برتقالة
  3.     اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة و استمتع

 

وصفة من Eat Clean ME