Dubai Fitness App Get - On the App Store
View ×

بصلصة الرانش بالتوابل

استمتع بصلصة الرانش بطريقة مختلفة من "رايت بايت"

وصفة من رايت بايت

هل تعلم أنّ تتبيلة الرانش هي البهار المفضّل في الولايات المتحدة الأمريكية؟ بعدما قرأنا المقال الخاص الذي ورد في صحيفة نيويورك
تايمز عن تتبيلة الرانش، أردنا تقديم وصفة مميّزة وصحية أكثر لقرّائنا الأعزاء.
تمتاز هذه التتبيلة بمذاق شهي وتخلو من أي سعرات حرارية، كما تحتوي على قيمة غذائية كبيرة. ينتمي الثوم، البصل والثوم المعمّر إلى
فصيلة الثوم الغني بالكبريت والقادر على تحسين عملية التخلص من سموم الجسم وتعزيز الخصائص المضادة للالتهابات.

 

المكونات
● ملعقة صغيرة ونصف من الثوم المعمر المجفّف
● ملعقة صغيرة من البقدونس المجفّف
● ملعقة صغيرة من الشبت المجفّف
● ملعقة كبيرة من مسحوق البصل
● ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
● ملعقة صغيرة من الملح
● ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
● ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل

 

طريقة التحضير:
1. تُمزج كافة البهارات معاً وتُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة
2. لتحضير صلصة الرانش، تُمزج ملعقة كبيرة من التوابل مع كوب من الزبادي اليوناني وعصرة ليمون.

أما إذا أردت تعزيزالخصائص الشافية وإضافة نكهة شهية ولون مميّز، يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم والقليل من رقائق الفلفل.